Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů pro správné fungování organismu. Aktivuje v buňkách 300 různých druhů enzymů, ovlivňuje srdeční činnost, pomáhá proti stresu i křečím, zabraňuje ukládání vápníku, podílí se na lepším využití vitamínu C a E a zlepšuje spánek. Ale jaký hořčík je nejlepší na trhu a podle čeho poznáte nejkvalitnější hořčík?
Obsah článku
Proč je pro vás důležitý kvalitní hořčík?
Pouze s hořčíkem z potravy si dnes nevystačíme
Hořčík v anorganické podobě má vstřebatelnost pouze 4 %
Kvalitní hořčík pochází z organických sloučenin a má vstřebatelnost až 90 %
Magnesium Plus™ – aquamin jako přírodní zdroj kvalitního hořčíku
Ke kvalitnímu hořčíku patří i další potřebné látky
Proč je kvalitní hořčík nezbytný?
Hořčík je obsažený ve všech tkáních a je součástí přes 300 biochemických reakcí v našem těle. Je důležitý například pro proteinovou syntézu, produkci energie, testosteronu nebo vstřebávání vápníků.
Jednoduše řečeno, účinky hořčíku ovlivňují téměř všechny tělesné systémy. Není tedy divu, že podle průzkumů až 68 % populace trpí jeho nedostatkem – a ten se může projevit řadou nepříjemných problémů, jako jsou:
- křeče
- úzkost
- nedostatek energie
- špatný spánek
- nervozita
- zhoršená funkce mozku nebo srdce
A když tělo trpí dlouhodobým nedostatkem hořčíku? To může vést dokonce k vážným onemocněním, jako je třeba osteoporóza, chronický únavový syndrom, anémie nebo deprese.
Pouze s hořčíkem z potravy si dnes nevystačíme
S kvalitním hořčíkem z potravy už to není jako dřív. Ještě, než se na půdě začalo intenzivně hospodařit a používat chemická hnojiva a pesticidy, dostatek hořčíku byste získali snadno jen z jídla.
Jenže hořčík z půdy mizí, a tím nám schází i v nejpřirozenějším zdroji, v potravě. Když si k tomu připočtete nadměrnou konzumaci cukrů, alkoholu, léků a velký stres, kvalitního magnesia potřebujete ještě víc. O to roste potřeba získávat kvalitní hořčík z doplňků stravy. Jak ale nejúčinnější hořčík poznat?
Hořčík v anorganické podobě má vstřebatelnost pouze 4 %
Řešíte, jaký doplněk stravy vybrat? Který obsahuje pouze kvalitní hořčík? Tak teď zbystřete. Pro příjem magnesia je důležitá především vstřebatelnost. Vstřebatelnost minerálů z organických sloučenin je mnohonásobně vyšší než ze sloučenin anorganických, u kterých se pohybuje okolo několika procent.
Mnoho levných hořčíkových tablet obsahuje anorganické formy jako oxid hořečnatý, který má vstřebatelnost pouhých 4 %. I když obsahuje vysoké množství elementárního hořčíku, většina se z těla jednoduše vyloučí bez využití.
Naopak organické formy hořčíku jako hořčík chelát, citrát nebo bisglycinát mají vstřebatelnost až 90 %. Nezatěžují trávení a často nemají projímavé účinky.
Takže pokud na etiketě najdete jako zdroj hořčíku nějakou anorganickou sloučeninu, promyslete si, jestli se vám takový nákup vůbec vyplatí. Z pohledu peněženky, ale hlavně vašeho zdraví.
Zároveň je důležité, by doplněk stravy s kvalitním hořčíkem s minimem aditiv, jako jsou konzervanty, plnidla, aromata apod. Je to podobné jako s výběrem potravin. Vždy důkladně prozkoumejte složení doplňku stravy, jestli se v něm nenachází až moc zbytečných složek.
Magnesium Plus™ – přírodní a nejkvalitnější hořčík z mořských řas
Chcete-li sáhnout po skutečně nejlepším hořčíku na trhu, doporučujeme Magnesium Plus™ – přírodní forma magnesia získaná z červených mořských řas (aquamin). Obsahuje hydroxid hořečnatý, který je bohatý nejen na hořčík, ale i další minerály jako vápník a stopové prvky.
Tento magnesium hořčík má vysokou vstřebatelnost a je certifikován FDA GRAS. Navíc je šetrný k trávení a díky své čistotě se hodí i pro citlivé jedince.
Proto vám stačí jedna kapsle denně a s kvalitním hořčíkem máte vystaráno. Důkazem jsou spokojení zákazníci, například Helena H.:
„Užívám Vitapack 13 dní a cítím se mnohem lépe.Více energie, lepší spánek a nálada. 🤗Vřele doporučuji👍”
Hořčík funguje nejlépe, když není sám
To, kolik hořčíku tělo skutečně využije, závisí na tzv. biologické dostupnosti – tedy na tom, kolik hořčíku se dostane z krve až do samotných buněk. Nestačí, že se látka vstřebá. Pokud není dobře navázaná nebo chybí podpůrné látky, tělo ji může rychle vyloučit dřív, než stihne něco ovlivnit.
Právě proto je důležité sáhnout po doplňku, který je nejen bohatý na kvalitní formu hořčíku, ale je i doplněný o synergické látky, jako je vitamín B6 a extrakt z meduňky. Tato kombinace zlepšuje využitelnost hořčíku, podporuje správnou funkci svalů a přispívá ke zklidnění nervového systému – ideální při stresu, únavě nebo problémech se spánkem.
Vyzkoušejte naše Magnesium Plus™, se kterým zamáváte křečím, únavě a nervům. Tady zjistíte víc>>
Nebo potřebujete vitamíny přesně na míru? Udělejte si zdarma online test, který vám zabere méně než 5 minut
