„Ach ne, další vrásky!“ S přibývajícím věkem a počtem svíček na narozeninovém dortu nám přibývá vrásek. A zároveň ubývá tělu vlastního kolagenu – tedy látky, která je klíčová pro pevnost a pružnost pokožky, zdraví vlasů a funkčnost kloubů. Kolagen na pleť, kolagen na klouby – to vše se stává čím dál důležitějším tématem, především po 30. roce života, kdy jeho přirozená produkce výrazně klesá.
Pokud jste poslední roky nestrávili v jeskyni, jistě jste zaznamenali kolagenový boom. Kolagen v krémech, prášku, kapslích – zkrátka kolagen všude. Ale jak už to bývá, není kolagen jako kolagen. Jak poznat ten kvalitní? A má jeho užívání vůbec smysl?
Co vůbec kolagen je a jak funguje?
Kolagen je bílkovina, která tvoří základ našich pojivových tkání – je obsažen v kloubech, kostech, svalech a samozřejmě v kůži. Přibližně 80 % naší pokožky tvoří právě kolagenová vlákna. Často se mu přezdívá „lepidlo těla“, protože doslova drží vše pohromadě. Nejčastěji se mluví o typech kolagenu I, II a III, které jsou klíčové pro pohybový aparát, klouby i pleť.
Jak přesně působí doplňování kolagenu na pleť?
Působí v hlubších vrstvách kůže, kde stimuluje obnovu buněk a udržuje pokožku pevnou a pružnou. To se může projevit jako:
- redukce vrásek a jemných linií
- redukce celulitidy
- podpořit elasticitu
- zmírnit příznaky akné, ekzému nebo lupénky
Navíc dokáže vázat vodu a tím pleť udržovat pružnou a vláčnou.
Jak působí kolagen na vlasy?
Kolagen zlepšuje celkovou kvalitu vlasů – zabraňuje lámání, třepení a chrání je před vnějšími vlivy. Také hydratuje pokožku hlavy a snižuje nadměrné padání vlasů.
Jaký kolagen vybrat pro klouby?
Kolagen na klouby by měl obsahovat zejména typ II, který podporuje chrupavčitou výstelku. Je důležitý pro funkčnost šlach, vazů, kloubních pouzder i kostí. Pro pohybový aparát je optimální komplexní přístup – tedy kolagen typu I, II a III, ideálně podpořený vitamínem C.
Mořský kolagen – to nejlepší z moře
Zdaleka nejúčinnější formou bývá Mořský kolagen (někdy psáno i jako morský kolagen či MOŘSKÝ KOLAGEN. Jedná se o kolagen získávaný z ryb, který má velmi dobrou vstřebatelnost a je biologicky aktivní. Právě marine collagen (často označovaný i anglicky jako collagen) je považován za špičku mezi doplňky stravy.
Má kolagen jako doplněk stravy smysl?
Teoreticky ano – ale pozor. Mnoho výrobců používá jen minimální množství a nekvalitní formy kolagenu, aby na obal mohli napsat, že ho produkt obsahuje. Takový kolagen má mizivý účinek.
Chcete-li účinný produkt, hledejte mořský kolagen s kombinací typů I, II a III, doplněný vitamínem C. Jen takový kolagen bude skutečně fungovat – ať už se zaměříte na kolagen na klouby, kolagen na pleť nebo obecně na podporu mladistvého vzhledu a pohyblivosti.
Pro opravdu účinný kolagenový doplněk stravy hledejte kolagen maritime s komplexem kolagenových vláken I, II i III. Ještě lépe, pokud bude podpořen i vitamínem C.
